2021年 10月 04日
あなたは体重を減らすために運動する必要がありますか?実際には、それはまったく役に立たないですか?適切な減量運動 |
減量に関する伝統的な見方は、食べる量を減らして運動量を増やすことですが、研究によると、運動は減量に役立たないということですか?
以前にアジアで人気があったZhengDuoyanは、向日葵減肥学生向けに独自の有酸素運動を考案しました。
誰もが私たちを模倣し、体重を減らすことができることを望んでいますが、運動は本当に役に立ちますか?
体重を減らすための運動
腎臓内科医のJiangShoushanは、運動の主な機能は体重を減らすことではなく、体の機能を改善し、病気を予防することであると指摘しました。
体重を減らすために運動に依存することは単なる空想かもしれません。向日葵減肥運動の役割に関する研究は、体重管理だけではありません。
また、心臓の保護、癌の予防、糖尿病の予防も含まれます。
したがって、体重を減らすことができなくても、誰もが適度に運動する必要があります。
台湾のシャオ・ダンレン大統領は、向日葵減肥「多くの人が減量の神話を信じています」と述べました。
たとえば、真剣に運動している限り、食事を避けたり、カロリー管理後の栄養不足を心配したりする必要はありません。
しかし実際には、「運動よりも食事の管理が重要」、「栄養よりもカロリー摂取の管理が重要」です。
運動は体重を維持し、筋肉を構築するのに役立ちますが、それは体重を減らすための主な方法ではありません。
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by shuenni
| 2021-10-04 12:48